Weet wat er op je bord ligt

Schelvisfilet

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, in bloem, gebakken in zonnebloemolie, gewogen met graten en huid

120
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten3,9 g
Vet3,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 120 kcal —
  • Eiwit 18 g 37%
  • Koolhydraten 3,9 g 1%
  • Vet 3,6 g 5%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Natrium 62 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 43 mg 3%
  • IJzer 0,2 mg 1%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 24 µg 44%
  • Jodium 290 µg 193%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12018 g3,9 g3,6 g
50 g50 g609,2 g2 g1,8 g
150 g150 g18028 g5,9 g5,4 g
200 g200 g24037 g7,8 g7,2 g
250 g250 g30046 g9,8 g9 g

Vragen over Schelvisfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schelvisfilet?

100 g Schelvisfilet bevat 120 kcal, met 18 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schelvisfilet?

50 g Schelvisfilet bevat 60 kcal, met 9,2 g eiwit, 2 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schelvisfilet?

150 g Schelvisfilet bevat 180 kcal, met 28 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schelvisfilet?

200 g Schelvisfilet bevat 240 kcal, met 37 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schelvisfilet?

250 g Schelvisfilet bevat 300 kcal, met 46 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 9 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-061 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels