Weet wat er op je bord ligt
Schelvisfilet
Calorieën en voedingswaarden
alleen vlees, gegrild, gewogen met graten en huid
87
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 87 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Biotine (B7) 1,5 µg 5%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 0,15 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koper 0,02 mg 2%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 43 µg 78%
- Jodium 370 µg 247%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gerookte schelvisfiletalleen vlees, gepocheerd, gewogen met botten en huid80 kcal / 100 g
- Schelvisrauw74 kcal / 100 g
- Gerookte schelvisalleen vlees, gestoomd, gewogen met botten en huid84 kcal / 100 g
- Heekalleen vlees, gegrild, gewogen met botten en huid74 kcal / 100 g
- Tongfiletalleen vlees, gegrild, gewogen met huid71 kcal / 100 g
- Kabeljauwalleen vlees, gegrild106 kcal / 100 g
- Schelvisplakkengerookt, rauw84 kcal / 100 g
- Makreel vleesalleen, gegrild, filets gewogen met graten en huid278 kcal / 100 g
- Heilbuttgegrild, gewogen met botten en huid95 kcal / 100 g
- Regenboogforelfiletsgebakken, alleen vlees, filets gewogen met graten en huid131 kcal / 100 g
Vragen over Schelvisfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schelvisfilet?
100 g Schelvisfilet bevat 87 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schelvisfilet?
50 g Schelvisfilet bevat 44 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schelvisfilet?
150 g Schelvisfilet bevat 131 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schelvisfilet?
200 g Schelvisfilet bevat 174 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schelvisfilet?
250 g Schelvisfilet bevat 218 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-471 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
