Weet wat er op je bord ligt
Zalmfilet
Calorieën en voedingswaarden
gebakken in de pan
272
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten3,2 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 272 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 3,2 g 1%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 3,3 g 16%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 21 g | 3,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 11 g | 1,6 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 32 g | 4,8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 42 g | 6,4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 53 g | 8 g | 49 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zalmsteakgebakken224 kcal / 100 g
- Zalmgebakken op de bakplaat179 kcal / 100 g
- Kabeljauwfiletin de pan gebakken156 kcal / 100 g
- Forelfiletgebakken183 kcal / 100 g
- Ossenhaasin de pan gebakken145 kcal / 100 g
- Pacifische zalmdiepgevroren, zonder vet gebakken, in de pan208 kcal / 100 g
- Zalmkoekjegebakken, met toegevoegd vet196 kcal / 100 g
- Bultrugzalmdiepgevroren, zonder vet gebakken (in de pan)145 kcal / 100 g
- Zeetongfiletgebakken105 kcal / 100 g
- Gepaneerde zalmgebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, zonder toegevoegd vet297 kcal / 100 g
Vragen over Zalmfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalmfilet?
100 g Zalmfilet bevat 272 kcal, met 21 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalmfilet?
50 g Zalmfilet bevat 136 kcal, met 11 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalmfilet?
150 g Zalmfilet bevat 408 kcal, met 32 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalmfilet?
200 g Zalmfilet bevat 544 kcal, met 42 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalmfilet?
250 g Zalmfilet bevat 680 kcal, met 53 g eiwit, 8 g koolhydraten en 49 g vet.
Bron: mvt 04.343 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
