Weet wat er op je bord ligt
Zalm
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd
207
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 207 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 31 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 52 g | 0 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sushi met zalmzalm155 kcal / 100 g
- Wilde zalmgebakken215 kcal / 100 g
- Gepaneerde zalmgebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, zonder toegevoegd vet297 kcal / 100 g
- Roze zalmgegaard, droge hitte153 kcal / 100 g
- Gerookte zalmin plakjes188 kcal / 100 g
- Zalmsteakgebakken224 kcal / 100 g
- Zalmfiletzoutwatervis, zonder vel, gebakken (met sojaolie), met zout213 kcal / 100 g
- Kweekzalmalleen vlees, gebakken232 kcal / 100 g
- Kabeljauwfiletin de oven gebraden142 kcal / 100 g
Vragen over Zalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalm?
100 g Zalm bevat 207 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalm?
50 g Zalm bevat 104 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalm?
150 g Zalm bevat 311 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalm?
200 g Zalm bevat 414 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalm?
250 g Zalm bevat 518 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: mvt 04.342 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
