Weet wat er op je bord ligt
Haring
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, gemarineerd, uitgelekt
211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten6,8 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 211 kcal —
- Eiwit 15 g 30%
- Koolhydraten 6,8 g 2%
- Vet 14 g 17%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 0,4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 15 g | 6,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 7,6 g | 3,4 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 23 g | 10 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 30 g | 14 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 38 g | 17 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemarineerde haring209 kcal / 100 g
- Gezouten haringklaar voor gebruik, uit blik208 kcal / 100 g
- Atlantische haringrauw158 kcal / 100 g
- Zure haringuitgelekt137 kcal / 100 g
- Gebakken haringmet bloem bestrooid, in vet gebakken216 kcal / 100 g
- Haringfiletgepaneerd, gebakken229 kcal / 100 g
- Rolmopsingelegd, uit blik, uitgelekt99 kcal / 100 g
- Bokkinggebakken299 kcal / 100 g
- Balltische haringfiletgebakken met zout122 kcal / 100 g
- Matjesharinglicht gezouten, gerookt294 kcal / 100 g
Vragen over Haring
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Haring?
100 g Haring bevat 211 kcal, met 15 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Haring?
50 g Haring bevat 106 kcal, met 7,6 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Haring?
150 g Haring bevat 317 kcal, met 23 g eiwit, 10 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Haring?
200 g Haring bevat 422 kcal, met 30 g eiwit, 14 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Haring?
250 g Haring bevat 528 kcal, met 38 g eiwit, 17 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: BLS (Germany) Y611632 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
