Weet wat er op je bord ligt

Herring, salted, ripened

Calorieën en voedingswaarden

264
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten0 g
Vet24 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 264 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 24 g 30%
  • Verzadigd vet 4,9 g 24%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 5380 mg 234%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 48 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 11 µg 55%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 6,1 µg 254%
  • Choline 104 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 60 mg 5%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 22 µg 40%
  • Jodium 40 µg 27%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26413 g0 g24 g
50 g50 g1326,6 g0 g12 g
150 g150 g39620 g0 g35 g
200 g200 g52826 g0 g47 g
250 g250 g66033 g0 g59 g

Vragen over Herring, salted, ripened

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Herring, salted, ripened?

100 g Herring, salted, ripened bevat 264 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Herring, salted, ripened?

50 g Herring, salted, ripened bevat 132 kcal, met 6,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Herring, salted, ripened?

150 g Herring, salted, ripened bevat 396 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Herring, salted, ripened?

200 g Herring, salted, ripened bevat 528 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Herring, salted, ripened?

250 g Herring, salted, ripened bevat 660 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 59 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1152 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels