Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
có cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có sốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 150 kcal —
- Chất đạm 6,8 g 14%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 0,7 g —
- Natri 345 mg 15%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 108 µg 12%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 16,1 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Choline 15,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,98 mg 5%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 77 mg 6%
- Kali 110 mg 2%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Selen 8,8 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6,8 g | 17 g | 5,5 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 243 | 11 g | 28 g | 8,9 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 486 | 22 g | 56 g | 18 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 122 | 5,5 g | 14 g | 4,4 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 729 | 33 g | 84 g | 27 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 972 | 44 g | 112 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,4 g | 8,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 10 g | 26 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 17 g | 43 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củgồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, không có nước xốt118 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raubao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có nước sốt129 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt147 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Gà với cơm và rau củăn kiêng, bữa ăn đông lạnh111 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Salad rau với thịt gà hoặc gà tâycà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không có sốt trộn64 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 150 kcal, gồm 6,8 g đạm, 17 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 243 kcal, gồm 11 g đạm, 28 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 486 kcal, gồm 22 g đạm, 56 g carbohydrate và 18 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 122 kcal, gồm 5,5 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 729 kcal, gồm 33 g đạm, 84 g carbohydrate và 27 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 972 kcal, gồm 44 g đạm, 112 g carbohydrate và 35 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 75 kcal, gồm 3,4 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 225 kcal, gồm 10 g đạm, 26 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
