Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
có cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 142 kcal —
- Chất đạm 8,1 g 16%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 0,6 g —
- Natri 344 mg 15%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Choline 13,7 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 98 mg 8%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 122 mg 10%
- Kali 123 mg 3%
- Kẽm 0,84 mg 8%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Selen 8,6 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8,1 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 354 | 20 g | 37 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 707 | 40 g | 73 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 177 | 10 g | 18 g | 6,4 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 1061 | 60 g | 110 g | 39 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1414 | 80 g | 147 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 22 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 37 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raucó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt phô mai129 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm sốt phô mai119 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt phô mai145 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm128 kcal / 100 g
- Gà với cơm và rau củăn kiêng, bữa ăn đông lạnh111 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây sốt phô mai173 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau củ và sốt phô mai hoặc kemkhông xác định hàm lượng chất béo146 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 142 kcal, gồm 8,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 354 kcal, gồm 20 g đạm, 37 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 707 kcal, gồm 40 g đạm, 73 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 177 kcal, gồm 10 g đạm, 18 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1061 kcal, gồm 60 g đạm, 110 g carbohydrate và 39 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1414 kcal, gồm 80 g đạm, 147 g carbohydrate và 51 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 71 kcal, gồm 4 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 213 kcal, gồm 12 g đạm, 22 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345440 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
