Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

147
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,6 g
Carb15 g
Chất béo5,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 147 kcal —
  • Chất đạm 8,6 g 17%
  • Carbohydrate 15 g 5%
  • Chất béo 5,5 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
  • Chất xơ 0,8 g 3%
  • Đường 0,6 g —
  • Natri 303 mg 13%
  • Cholesterol 23 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 104 µg 12%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 9,7 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folate (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Choline 20,6 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 97 mg 7%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 116 mg 9%
  • Kali 120 mg 3%
  • Kẽm 1,3 mg 12%
  • Đồng 0,06 mg 6%
  • Selen 9,7 µg 18%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1478,6 g15 g5,5 g
1 khẩu phần249 g36621 g37 g14 g
2 khẩu phần498 g73243 g73 g27 g
½ khẩu phần124,5 g18311 g18 g6,9 g
3 khẩu phần747 g109864 g110 g41 g
4 khẩu phần996 g146486 g147 g55 g
50 g50 g744,3 g7,4 g2,8 g
150 g150 g22113 g22 g8,3 g
200 g200 g29417 g30 g11 g
250 g250 g36822 g37 g14 g

Câu hỏi về Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có 147 kcal, gồm 8,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

1 khẩu phần (249 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (249 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có 366 kcal, gồm 21 g đạm, 37 g carbohydrate và 14 g chất béo.

2 khẩu phần (498 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (498 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có 732 kcal, gồm 43 g đạm, 73 g carbohydrate và 27 g chất béo.

½ khẩu phần (124,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (124,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có 183 kcal, gồm 11 g đạm, 18 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.

3 khẩu phần (747 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (747 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có 1098 kcal, gồm 64 g đạm, 110 g carbohydrate và 41 g chất béo.

4 khẩu phần (996 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (996 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có 1464 kcal, gồm 86 g đạm, 147 g carbohydrate và 55 g chất béo.

50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có 74 kcal, gồm 4,3 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce có 221 kcal, gồm 13 g đạm, 22 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27315330 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ