Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

Calo và thông tin dinh dưỡng

131
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,8 g
Carb14 g
Chất béo5,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 131 kcal —
  • Chất đạm 5,8 g 12%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 5,2 g 7%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
  • Chất xơ 0,8 g 3%
  • Đường 0,6 g —
  • Natri 307 mg 13%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 80 µg 9%
  • Vitamin C 3,7 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Vitamin K 12,5 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0,23 µg 10%
  • Choline 19,6 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 1 mg 6%
  • Magiê 11 mg 3%
  • Phốt pho 57 mg 5%
  • Kali 90 mg 2%
  • Kẽm 0,98 mg 9%
  • Đồng 0,06 mg 6%
  • Selen 7,7 µg 14%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1315,8 g14 g5,2 g
1 khẩu phần249 g32614 g35 g13 g
2 khẩu phần498 g65229 g71 g26 g
½ khẩu phần124,5 g1637,2 g18 g6,4 g
3 khẩu phần747 g97943 g106 g39 g
4 khẩu phần996 g130558 g142 g52 g
50 g50 g662,9 g7,1 g2,6 g
150 g150 g1978,7 g21 g7,8 g
200 g200 g26212 g28 g10 g
250 g250 g32814 g36 g13 g

Câu hỏi về Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 131 kcal, gồm 5,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

1 khẩu phần (249 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (249 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 326 kcal, gồm 14 g đạm, 35 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (498 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (498 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 652 kcal, gồm 29 g đạm, 71 g carbohydrate và 26 g chất béo.

½ khẩu phần (124,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (124,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 163 kcal, gồm 7,2 g đạm, 18 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.

3 khẩu phần (747 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (747 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 979 kcal, gồm 43 g đạm, 106 g carbohydrate và 39 g chất béo.

4 khẩu phần (996 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (996 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 1305 kcal, gồm 58 g đạm, 142 g carbohydrate và 52 g chất béo.

50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 66 kcal, gồm 2,9 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có bao nhiêu calo?

150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy có 197 kcal, gồm 8,7 g đạm, 21 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27315410 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ