Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

130
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,8 g
Carb14 g
Chất béo5,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 130 kcal —
  • Chất đạm 5,8 g 12%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 5,2 g 7%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
  • Chất xơ 0,9 g 3%
  • Đường 1 g —
  • Natri 311 mg 14%
  • Cholesterol 12 mg 4%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 79 µg 9%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 15,8 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folate (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Choline 21,1 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 24 mg 2%
  • Sắt 0,94 mg 5%
  • Magiê 11 mg 3%
  • Phốt pho 62 mg 5%
  • Kali 101 mg 2%
  • Kẽm 0,95 mg 9%
  • Đồng 0,05 mg 6%
  • Selen 7,9 µg 14%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1305,8 g14 g5,2 g
1 khẩu phần249 g32414 g34 g13 g
2 khẩu phần498 g64729 g69 g26 g
½ khẩu phần124,5 g1627,2 g17 g6,5 g
3 khẩu phần747 g97143 g103 g39 g
4 khẩu phần996 g129558 g137 g52 g
50 g50 g652,9 g6,9 g2,6 g
150 g150 g1958,7 g21 g7,8 g
200 g200 g26012 g28 g11 g
250 g250 g32515 g35 g13 g

Câu hỏi về Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce

100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có 130 kcal, gồm 5,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

1 khẩu phần (249 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (249 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có 324 kcal, gồm 14 g đạm, 34 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (498 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (498 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có 647 kcal, gồm 29 g đạm, 69 g carbohydrate và 26 g chất béo.

½ khẩu phần (124,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (124,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có 162 kcal, gồm 7,2 g đạm, 17 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

3 khẩu phần (747 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (747 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có 971 kcal, gồm 43 g đạm, 103 g carbohydrate và 39 g chất béo.

4 khẩu phần (996 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (996 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có 1295 kcal, gồm 58 g đạm, 137 g carbohydrate và 52 g chất béo.

50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có 65 kcal, gồm 2,9 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce có 195 kcal, gồm 8,7 g đạm, 21 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27315310 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ