Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0,5 g —
- Natri 302 mg 13%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Choline 20,5 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 90 mg 7%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 113 mg 9%
- Kali 119 mg 3%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 9,2 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 8,2 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 356 | 20 g | 38 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 712 | 41 g | 75 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 178 | 10 g | 19 g | 6,5 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 1068 | 61 g | 113 g | 39 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1424 | 82 g | 151 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,1 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 23 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 21 g | 38 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce146 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce142 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
100 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?
100 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 143 kcal, gồm 8,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 356 kcal, gồm 20 g đạm, 38 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 712 kcal, gồm 41 g đạm, 75 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 178 kcal, gồm 10 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 1068 kcal, gồm 61 g đạm, 113 g carbohydrate và 39 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 1424 kcal, gồm 82 g đạm, 151 g carbohydrate và 52 g chất béo.
50 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?
50 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 72 kcal, gồm 4,1 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?
150 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 215 kcal, gồm 12 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27315340 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
