Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

131
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,2 g
Carb12 g
Chất béo5,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 131 kcal —
  • Chất đạm 8,2 g 16%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Chất béo 5,4 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
  • Chất xơ 1,3 g 5%
  • Đường 0,9 g —
  • Natri 305 mg 13%
  • Cholesterol 23 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Choline 26,6 mg 5%

Khoáng chất

  • Canxi 94 mg 7%
  • Sắt 0,69 mg 4%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Phốt pho 117 mg 9%
  • Kali 259 mg 6%
  • Kẽm 1,3 mg 11%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Selen 6,4 µg 12%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1318,2 g12 g5,4 g
1 khẩu phần252 g33021 g29 g14 g
2 khẩu phần504 g66041 g59 g27 g
½ khẩu phần126 g16510 g15 g6,8 g
3 khẩu phần756 g99062 g88 g41 g
4 khẩu phần1008 g132082 g118 g55 g
50 g50 g664,1 g5,8 g2,7 g
150 g150 g19712 g18 g8,1 g
200 g200 g26216 g23 g11 g
250 g250 g32820 g29 g14 g

Câu hỏi về Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

100 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 131 kcal, gồm 8,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

1 khẩu phần (252 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (252 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 330 kcal, gồm 21 g đạm, 29 g carbohydrate và 14 g chất béo.

2 khẩu phần (504 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (504 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 660 kcal, gồm 41 g đạm, 59 g carbohydrate và 27 g chất béo.

½ khẩu phần (126 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (126 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 165 kcal, gồm 10 g đạm, 15 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.

3 khẩu phần (756 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (756 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 990 kcal, gồm 62 g đạm, 88 g carbohydrate và 41 g chất béo.

4 khẩu phần (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 1320 kcal, gồm 82 g đạm, 118 g carbohydrate và 55 g chất béo.

50 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 66 kcal, gồm 4,1 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

150 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce có 197 kcal, gồm 12 g đạm, 18 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27311640 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ