Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

149

calokcal mỗi 100 g

Đạm12 g

Carb4,9 g

Chất béo8,8 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Calo 149 kcal —
Chất đạm 12 g 24%
Carbohydrate 4,9 g 2%
Chất béo 8,8 g 11%
Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
Chất xơ 1,1 g 4%
Đường 1,3 g —
Natri 246 mg 11%
Cholesterol 31 mg 10%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

Vitamin A 91 µg 10%
Vitamin C 10,9 mg 12%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,4 mg 9%
Vitamin K 28,5 µg 24%
Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
Niacin (B3) 2,3 mg 14%
Vitamin B6 0,25 mg 14%
Folate (B9) 17 µg 4%
Vitamin B12 0,59 µg 25%
Choline 46,6 mg 8%

Khoáng chất

Canxi 22 mg 2%
Sắt 1,2 mg 7%
Magiê 18 mg 4%
Phốt pho 96 mg 8%
Kali 240 mg 5%
Kẽm 2 mg 18%
Đồng 0,07 mg 8%
Selen 11,4 µg 21%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	149	12 g	4,9 g	8,8 g
1 khẩu phần	252 g	375	30 g	12 g	22 g
2 khẩu phần	504 g	751	59 g	25 g	45 g
½ khẩu phần	126 g	188	15 g	6,1 g	11 g
3 khẩu phần	756 g	1126	89 g	37 g	67 g
4 khẩu phần	1008 g	1502	118 g	49 g	89 g
50 g	50 g	75	5,9 g	2,4 g	4,4 g
150 g	150 g	224	18 g	7,3 g	13 g
200 g	200 g	298	24 g	9,7 g	18 g
250 g	250 g	373	29 g	12 g	22 g

Thực phẩm tương tự

Câu hỏi về Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 149 kcal, gồm 12 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.

1 khẩu phần (252 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (252 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 375 kcal, gồm 30 g đạm, 12 g carbohydrate và 22 g chất béo.

2 khẩu phần (504 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (504 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 751 kcal, gồm 59 g đạm, 25 g carbohydrate và 45 g chất béo.

½ khẩu phần (126 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (126 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 188 kcal, gồm 15 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.

3 khẩu phần (756 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (756 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 1126 kcal, gồm 89 g đạm, 37 g carbohydrate và 67 g chất béo.

4 khẩu phần (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1008 g) Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 1502 kcal, gồm 118 g đạm, 49 g carbohydrate và 89 g chất béo.

50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 75 kcal, gồm 5,9 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 224 kcal, gồm 18 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27311645 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ