Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

139
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb6,4 g
Chất béo7,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 139 kcal —
  • Chất đạm 10 g 21%
  • Carbohydrate 6,4 g 2%
  • Chất béo 7,6 g 10%
  • Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
  • Chất xơ 1,2 g 4%
  • Đường 1,3 g —
  • Natri 216 mg 9%
  • Cholesterol 26 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 116 µg 13%
  • Vitamin C 12,6 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 29,8 µg 25%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Choline 40,2 mg 7%

Khoáng chất

  • Canxi 23 mg 2%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 86 mg 7%
  • Kali 202 mg 4%
  • Kẽm 1,7 mg 16%
  • Đồng 0,06 mg 6%
  • Selen 10,5 µg 19%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13910 g6,4 g7,6 g
1 khẩu phần217 g30222 g14 g16 g
2 khẩu phần434 g60345 g28 g33 g
½ khẩu phần108,5 g15111 g6,9 g8,2 g
3 khẩu phần651 g90567 g42 g49 g
4 khẩu phần868 g120790 g56 g66 g
50 g50 g705,2 g3,2 g3,8 g
150 g150 g20916 g9,6 g11 g
200 g200 g27821 g13 g15 g
250 g250 g34826 g16 g19 g

Câu hỏi về Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce

100 g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 139 kcal, gồm 10 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.

1 khẩu phần (217 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (217 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 302 kcal, gồm 22 g đạm, 14 g carbohydrate và 16 g chất béo.

2 khẩu phần (434 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (434 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 603 kcal, gồm 45 g đạm, 28 g carbohydrate và 33 g chất béo.

½ khẩu phần (108,5 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (108,5 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 151 kcal, gồm 11 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

3 khẩu phần (651 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (651 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 905 kcal, gồm 67 g đạm, 42 g carbohydrate và 49 g chất béo.

4 khẩu phần (868 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (868 g) Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 1207 kcal, gồm 90 g đạm, 56 g carbohydrate và 66 g chất béo.

50 g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 70 kcal, gồm 5,2 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

150 g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 209 kcal, gồm 16 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27313150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ