Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 6,8 g 2%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,3 g —
- Natri 217 mg 9%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 118 µg 13%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 30,3 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,2 mg 13%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Choline 40,8 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 90 mg 7%
- Kali 209 mg 4%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 11 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 11 g | 6,8 g | 7,7 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 310 | 23 g | 15 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 621 | 46 g | 30 g | 33 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 155 | 12 g | 7,4 g | 8,4 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 931 | 69 g | 44 g | 50 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1241 | 92 g | 59 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,3 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 16 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 21 g | 14 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 26 g | 17 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Beef potatoes149 kcal / 100 g
- Pork rice144 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?
100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 143 kcal, gồm 11 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 310 kcal, gồm 23 g đạm, 15 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 621 kcal, gồm 46 g đạm, 30 g carbohydrate và 33 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 155 kcal, gồm 12 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 931 kcal, gồm 69 g đạm, 44 g carbohydrate và 50 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 1241 kcal, gồm 92 g đạm, 59 g carbohydrate và 67 g chất béo.
50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?
50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 72 kcal, gồm 5,3 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?
150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce có 215 kcal, gồm 16 g đạm, 10 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27315510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
