Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

145

calokcal mỗi 100 g

Đạm11 g

Carb6,9 g

Chất béo8 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Calo 145 kcal —
Chất đạm 11 g 22%
Carbohydrate 6,9 g 2%
Chất béo 8 g 10%
Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
Chất xơ 0,9 g 3%
Đường 1,4 g —
Natri 212 mg 9%
Cholesterol 27 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

Vitamin A 7 µg 1%
Vitamin C 11,4 mg 13%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,2 mg 8%
Vitamin K 19,1 µg 16%
Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
Niacin (B3) 2,4 mg 15%
Vitamin B6 0,22 mg 13%
Folate (B9) 22 µg 6%
Vitamin B12 0,53 µg 22%
Choline 41,4 mg 8%

Khoáng chất

Canxi 18 mg 1%
Sắt 1,3 mg 7%
Magiê 17 mg 4%
Phốt pho 90 mg 7%
Kali 203 mg 4%
Kẽm 1,8 mg 16%
Đồng 0,09 mg 10%
Selen 12,3 µg 22%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	145	11 g	6,9 g	8 g
1 khẩu phần	217 g	315	24 g	15 g	17 g
2 khẩu phần	434 g	629	47 g	30 g	35 g
½ khẩu phần	108,5 g	157	12 g	7,4 g	8,6 g
3 khẩu phần	651 g	944	71 g	45 g	52 g
4 khẩu phần	868 g	1259	94 g	60 g	69 g
50 g	50 g	73	5,4 g	3,4 g	4 g
150 g	150 g	218	16 g	10 g	12 g
200 g	200 g	290	22 g	14 g	16 g
250 g	250 g	363	27 g	17 g	20 g

Thực phẩm tương tự

Câu hỏi về Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

100 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 145 kcal, gồm 11 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 8 g chất béo.

1 khẩu phần (217 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (217 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 315 kcal, gồm 24 g đạm, 15 g carbohydrate và 17 g chất béo.

2 khẩu phần (434 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (434 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 629 kcal, gồm 47 g đạm, 30 g carbohydrate và 35 g chất béo.

½ khẩu phần (108,5 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (108,5 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 157 kcal, gồm 12 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.

3 khẩu phần (651 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (651 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 944 kcal, gồm 71 g đạm, 45 g carbohydrate và 52 g chất béo.

4 khẩu phần (868 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (868 g) Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 1259 kcal, gồm 94 g đạm, 60 g carbohydrate và 69 g chất béo.

50 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 73 kcal, gồm 5,4 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 4 g chất béo.

150 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce có 218 kcal, gồm 16 g đạm, 10 g carbohydrate và 12 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27315520 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ