Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 93 kcal —
- Chất đạm 4,2 g 8%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,7 g —
- Natri 210 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 20,2 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Choline 17,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 62 mg 5%
- Sắt 0,79 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 65 mg 5%
- Kali 177 mg 4%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Selen 5,4 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,2 g | 3,5 g | 6,9 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 202 | 9,1 g | 7,6 g | 15 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 404 | 18 g | 15 g | 30 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 101 | 4,6 g | 3,8 g | 7,5 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 605 | 27 g | 23 g | 45 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 807 | 37 g | 30 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 1,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,3 g | 5,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,4 g | 7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 8,8 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Beef potatoes148 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce
100 g Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
100 g Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có 93 kcal, gồm 4,2 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có 202 kcal, gồm 9,1 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 15 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có 404 kcal, gồm 18 g đạm, 15 g carbohydrate và 30 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có 101 kcal, gồm 4,6 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có 605 kcal, gồm 27 g đạm, 23 g carbohydrate và 45 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có 807 kcal, gồm 37 g đạm, 30 g carbohydrate và 60 g chất béo.
50 g Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
50 g Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có 47 kcal, gồm 2,1 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có bao nhiêu calo?
150 g Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce có 140 kcal, gồm 6,3 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 41812510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
