Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
APPLEBEE'S Coleslaw
Calo và thông tin dinh dưỡng
applebee's
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 120 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 9,3 g —
- Natri 178 mg 8%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 77 µg 9%
- Vitamin C 13,7 mg 15%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 65,1 µg 54%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 36 mg 3%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 23 mg 2%
- Kali 156 mg 3%
- Kẽm 0,19 mg 2%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 0,8 g | 10 g | 7,1 g |
| 1 khẩu phần | 76 g | 91 | 0,6 g | 7,9 g | 5,4 g |
| 2 khẩu phần | 152 g | 182 | 1,2 g | 16 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 38 g | 46 | 0,3 g | 3,9 g | 2,7 g |
| 3 khẩu phần | 228 g | 274 | 1,8 g | 24 g | 16 g |
| 4 khẩu phần | 304 g | 365 | 2,4 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0,4 g | 5,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1,2 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 1,6 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2 g | 26 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về APPLEBEE'S Coleslaw
Salad bắp cải kiểu coleslaw thường có những gì?
Món này thường gồm bắp cải thái sợi, đôi khi có cà rốt, trộn với sốt béo có vị chua ngọt. Coleslaw của Applebee’s có khẩu phần thường dùng là 76 g.
Làm salad bắp cải coleslaw tại nhà thế nào để không bị nhũn?
Thái bắp cải thật mỏng, để ráo rồi trộn với sốt mayonnaise pha giấm hoặc nước cốt chanh, chút đường và muối. Để lạnh khoảng 30 phút cho thấm; nếu muốn rau giòn lâu, chỉ trộn sốt ngay trước khi ăn.
Salad bắp cải coleslaw để được bao lâu sau khi trộn?
Đậy kín và cất trong tủ lạnh, nên ăn trong vòng 3–4 ngày; dùng thìa sạch mỗi lần lấy. Nếu để ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ, hãy bỏ phần còn lại.
Salad bắp cải coleslaw ăn kèm món gì ngon?
Vị chua ngọt, giòn mát hợp với gà rán, thịt nướng và bánh mì kẹp. Món này cũng thường được dùng làm phần ăn kèm trong bữa nướng ngoài trời.
Salad bắp cải coleslaw có thể thay bằng món gì?
Bạn có thể thay bằng salad bắp cải trộn giấm nếu muốn vị nhẹ và ít béo hơn, hoặc dùng dưa chuột muối để thêm độ giòn chua khi ăn kèm món chiên. Hai lựa chọn này không có lớp sốt kem đặc trưng của coleslaw.
Một khẩu phần salad bắp cải coleslaw cung cấp bao nhiêu năng lượng?
Khẩu phần thường dùng 76 g cung cấp khoảng 91 kcal. Món này cũng là nguồn vitamin C.
Nguồn: USDA FoodData Central 169020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
