Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sa-lát bắp cải DENNY'S

Calo và thông tin dinh dưỡng

183
calokcal mỗi 100 g
Đạm1 g
Carb9,6 g
Chất béo15 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 183 kcal —
  • Chất đạm 1 g 2%
  • Carbohydrate 9,6 g 3%
  • Chất béo 15 g 19%
  • Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
  • Chất xơ 1,3 g 5%
  • Đường 8,2 g —
  • Natri 376 mg 16%
  • Cholesterol 23 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 13,2 mg 15%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Vitamin K 86,1 µg 72%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,26 mg 2%
  • Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%

Khoáng chất

  • Canxi 32 mg 2%
  • Sắt 0,34 mg 2%
  • Magiê 9 mg 2%
  • Phốt pho 29 mg 2%
  • Kali 141 mg 3%
  • Kẽm 0,2 mg 2%
  • Đồng 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 2,9 µg 5%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1831 g9,6 g15 g
1 khẩu phần91 g1670,9 g8,7 g14 g
2 khẩu phần182 g3331,8 g17 g27 g
½ khẩu phần45,5 g830,4 g4,4 g6,8 g
3 khẩu phần273 g5002,6 g26 g41 g
4 khẩu phần364 g6663,5 g35 g55 g
50 g50 g920,5 g4,8 g7,5 g
150 g150 g2751,5 g14 g23 g
200 g200 g3661,9 g19 g30 g
250 g250 g4582,4 g24 g38 g

Câu hỏi về Sa-lát bắp cải DENNY'S

100 g Sa-lát bắp cải DENNY'S có bao nhiêu calo?

100 g Sa-lát bắp cải DENNY'S có 183 kcal, gồm 1 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 15 g chất béo.

1 khẩu phần (91 g) Sa-lát bắp cải DENNY'S có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (91 g) Sa-lát bắp cải DENNY'S có 167 kcal, gồm 0,9 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 14 g chất béo.

2 khẩu phần (182 g) Sa-lát bắp cải DENNY'S có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (182 g) Sa-lát bắp cải DENNY'S có 333 kcal, gồm 1,8 g đạm, 17 g carbohydrate và 27 g chất béo.

½ khẩu phần (45,5 g) Sa-lát bắp cải DENNY'S có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (45,5 g) Sa-lát bắp cải DENNY'S có 83 kcal, gồm 0,4 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.

3 khẩu phần (273 g) Sa-lát bắp cải DENNY'S có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (273 g) Sa-lát bắp cải DENNY'S có 500 kcal, gồm 2,6 g đạm, 26 g carbohydrate và 41 g chất béo.

4 khẩu phần (364 g) Sa-lát bắp cải DENNY'S có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (364 g) Sa-lát bắp cải DENNY'S có 666 kcal, gồm 3,5 g đạm, 35 g carbohydrate và 55 g chất béo.

50 g Sa-lát bắp cải DENNY'S có bao nhiêu calo?

50 g Sa-lát bắp cải DENNY'S có 92 kcal, gồm 0,5 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

150 g Sa-lát bắp cải DENNY'S có bao nhiêu calo?

150 g Sa-lát bắp cải DENNY'S có 275 kcal, gồm 1,5 g đạm, 14 g carbohydrate và 23 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 169023 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ