Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
APPLEBEE'S Cá
Calo và thông tin dinh dưỡng
tẩm bột thủ công
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 202 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 9,1 g 12%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 0,5 g —
- Natri 607 mg 26%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,35 mg 2%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 234 mg 19%
- Kali 241 mg 5%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 17,8 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13 g | 16 g | 9,1 g |
| 1 khẩu phần | 250 g | 505 | 33 g | 39 g | 23 g |
| 2 khẩu phần | 500 g | 1010 | 66 g | 79 g | 46 g |
| ½ khẩu phần | 125 g | 253 | 17 g | 20 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 750 g | 1515 | 99 g | 118 g | 69 g |
| 4 khẩu phần | 1000 g | 2020 | 132 g | 158 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,6 g | 7,9 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 20 g | 24 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 27 g | 32 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về APPLEBEE'S Cá
Cá ở Applebee’s thường được chế biến như thế nào?
Món cá kiểu nhà hàng thường được tẩm bột rồi chiên giòn hoặc nướng; cách làm cụ thể tùy món trong thực đơn. Nếu muốn biết chính xác, hãy xem tên món và phần mô tả đi kèm.
Một phần cá ở Applebee’s thường nặng bao nhiêu?
Một phần thường khoảng 250 g. Phần này cung cấp 33 g protein.
Cá ở Applebee’s ăn kèm món gì hợp?
Cá chiên giòn hợp với khoai tây chiên và xốt chấm; cá nướng thường ngon cùng rau củ hoặc salad. Vắt thêm chanh giúp vị cá đỡ ngấy.
Cá ở Applebee’s có nhiều muối không?
Một khẩu phần 250 g có khoảng 1518 mg natri. Nếu món đi kèm xốt hoặc khoai tây chiên, bạn có thể gọi xốt riêng để dễ kiểm soát lượng dùng.
Cá ở Applebee’s hay khoai tây chiên, món nào nhiều năng lượng hơn?
Khoai tây chiên có 290 kcal trên 100 g, còn cá có 202 kcal trên 100 g.
Có thể giữ cá còn thừa sau bữa ăn như thế nào?
Cho cá vào hộp kín và cất lạnh trong vòng hai giờ sau khi ăn; dùng trong vòng ba đến bốn ngày. Khi hâm lại, làm nóng đến khi phần giữa bốc hơi nóng đều.
Nguồn: USDA FoodData Central 169017 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
