Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi-lê cá Denny's
Calo và thông tin dinh dưỡng
tẩm bột hoặc nhúng bột, chiên
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 234 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 0,4 g —
- Natri 516 mg 22%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 181 mg 14%
- Kali 261 mg 6%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 17,2 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 14 g | 16 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 201 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
| 2 khẩu phần | 402 g | 941 | 55 g | 66 g | 49 g |
| ½ khẩu phần | 100,5 g | 235 | 14 g | 17 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 603 g | 1411 | 83 g | 99 g | 73 g |
| 4 khẩu phần | 804 g | 1881 | 111 g | 132 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6,9 g | 8,2 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 21 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 28 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 34 g | 41 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phi-lê cá Denny's
100 g Phi-lê cá Denny's có bao nhiêu calo?
100 g Phi-lê cá Denny's có 234 kcal, gồm 14 g đạm, 16 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (201 g) Phi-lê cá Denny's có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (201 g) Phi-lê cá Denny's có 470 kcal, gồm 28 g đạm, 33 g carbohydrate và 24 g chất béo.
2 khẩu phần (402 g) Phi-lê cá Denny's có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (402 g) Phi-lê cá Denny's có 941 kcal, gồm 55 g đạm, 66 g carbohydrate và 49 g chất béo.
½ khẩu phần (100,5 g) Phi-lê cá Denny's có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (100,5 g) Phi-lê cá Denny's có 235 kcal, gồm 14 g đạm, 17 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (603 g) Phi-lê cá Denny's có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (603 g) Phi-lê cá Denny's có 1411 kcal, gồm 83 g đạm, 99 g carbohydrate và 73 g chất béo.
4 khẩu phần (804 g) Phi-lê cá Denny's có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (804 g) Phi-lê cá Denny's có 1881 kcal, gồm 111 g đạm, 132 g carbohydrate và 98 g chất béo.
50 g Phi-lê cá Denny's có bao nhiêu calo?
50 g Phi-lê cá Denny's có 117 kcal, gồm 6,9 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Phi-lê cá Denny's có bao nhiêu calo?
150 g Phi-lê cá Denny's có 351 kcal, gồm 21 g đạm, 25 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169024 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
