Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad bắp cải coleslaw
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhà hàng, kiểu gia đình
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 159 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 9,5 g —
- Natri 221 mg 10%
- Cholesterol 8 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 13,7 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 79 µg 66%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 8,2 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 25 mg 2%
- Kali 153 mg 3%
- Kẽm 0,18 mg 2%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 1,9 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 0,9 g | 11 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 108 g | 172 | 1 g | 11 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 216 g | 343 | 1,9 g | 23 g | 25 g |
| ½ khẩu phần | 54 g | 86 | 0,5 g | 5,6 g | 6,4 g |
| 3 khẩu phần | 324 g | 515 | 2,9 g | 34 g | 38 g |
| 4 khẩu phần | 432 g | 687 | 3,8 g | 45 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0,4 g | 5,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 1,3 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 1,8 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 2,2 g | 26 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Salad bắp cải coleslaw
100 g Salad bắp cải coleslaw có bao nhiêu calo?
100 g Salad bắp cải coleslaw có 159 kcal, gồm 0,9 g đạm, 11 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (108 g) Salad bắp cải coleslaw có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (108 g) Salad bắp cải coleslaw có 172 kcal, gồm 1 g đạm, 11 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (216 g) Salad bắp cải coleslaw có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (216 g) Salad bắp cải coleslaw có 343 kcal, gồm 1,9 g đạm, 23 g carbohydrate và 25 g chất béo.
½ khẩu phần (54 g) Salad bắp cải coleslaw có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (54 g) Salad bắp cải coleslaw có 86 kcal, gồm 0,5 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
3 khẩu phần (324 g) Salad bắp cải coleslaw có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (324 g) Salad bắp cải coleslaw có 515 kcal, gồm 2,9 g đạm, 34 g carbohydrate và 38 g chất béo.
4 khẩu phần (432 g) Salad bắp cải coleslaw có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (432 g) Salad bắp cải coleslaw có 687 kcal, gồm 3,8 g đạm, 45 g carbohydrate và 51 g chất béo.
50 g Salad bắp cải coleslaw có bao nhiêu calo?
50 g Salad bắp cải coleslaw có 80 kcal, gồm 0,4 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
150 g Salad bắp cải coleslaw có bao nhiêu calo?
150 g Salad bắp cải coleslaw có 239 kcal, gồm 1,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169026 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
