Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sa lát bắp cải

Calo và thông tin dinh dưỡng

sa lát bắp cải, có nước sốt, tự làm

78
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,3 g
Carb11 g
Chất béo2,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 78 kcal —
  • Chất đạm 1,3 g 3%
  • Carbohydrate 11 g 4%
  • Chất béo 2,6 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
  • Chất xơ 1,5 g 5%
  • Natri 23 mg 1%
  • Cholesterol 8 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 32,7 mg 36%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,27 mg 2%
  • Axit pantothenic (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folate (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 45 mg 3%
  • Sắt 0,59 mg 3%
  • Magiê 10 mg 2%
  • Phốt pho 32 mg 3%
  • Kali 181 mg 4%
  • Kẽm 0,2 mg 2%
  • Đồng 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,7 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g781,3 g11 g2,6 g
50 g50 g390,6 g5,5 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g3,9 g
200 g200 g1562,6 g22 g5,2 g
250 g250 g1953,2 g27 g6,5 g

Câu hỏi về Sa lát bắp cải

100 g Sa lát bắp cải có bao nhiêu calo?

100 g Sa lát bắp cải có 78 kcal, gồm 1,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

50 g Sa lát bắp cải có bao nhiêu calo?

50 g Sa lát bắp cải có 39 kcal, gồm 0,6 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

150 g Sa lát bắp cải có bao nhiêu calo?

150 g Sa lát bắp cải có 117 kcal, gồm 1,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.

200 g Sa lát bắp cải có bao nhiêu calo?

200 g Sa lát bắp cải có 156 kcal, gồm 2,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

250 g Sa lát bắp cải có bao nhiêu calo?

250 g Sa lát bắp cải có 195 kcal, gồm 3,2 g đạm, 27 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 2062 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ