Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad bắp cải KFC
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 144 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 8,6 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 14 g —
- Natri 189 mg 8%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 14,6 mg 16%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 70,9 µg 59%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 0,21 mg 1%
- Magiê 9 mg 2%
- Phốt pho 20 mg 2%
- Kali 140 mg 3%
- Kẽm 0,15 mg 1%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,12 mg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 0,9 g | 14 g | 8,6 g |
| 1 khẩu phần | 112 g | 161 | 1 g | 15 g | 9,7 g |
| 2 khẩu phần | 224 g | 323 | 2 g | 31 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 56 g | 81 | 0,5 g | 7,6 g | 4,8 g |
| 3 khẩu phần | 336 g | 484 | 3,1 g | 46 g | 29 g |
| 4 khẩu phần | 448 g | 645 | 4,1 g | 61 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,5 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 1,4 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 1,8 g | 27 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 2,3 g | 34 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad bắp cải153 kcal / 100 g
- Sản bắp cảithức ăn nhanh, món ăn kèm153 kcal / 100 g
- Salad bắp cải coleslawnhà hàng, kiểu gia đình159 kcal / 100 g
- Sa-lát bắp cải Popeyespopeyes161 kcal / 100 g
- Sa lát bắp cảikhông ít calo, bán lẻ173 kcal / 100 g
- APPLEBEE'S Coleslawapplebee's120 kcal / 100 g
- Nước sốt salad coleslaw404 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad bắp cải KFC
Salad bắp cải KFC có những nguyên liệu gì?
Món này thường gồm bắp cải thái nhỏ, cà rốt và sốt kem chua ngọt. Vị giòn mát, béo nhẹ và hơi ngọt giúp cân bằng các món chiên.
Có thể tự làm salad bắp cải kiểu KFC tại nhà không?
Có. Thái bắp cải và cà rốt thật nhỏ, trộn với sốt mayonnaise, chút giấm, đường và muối; để lạnh khoảng 30 phút cho rau ngấm vị trước khi ăn.
Salad bắp cải KFC ăn kèm món gì ngon?
Vị chua ngọt và mát hợp với gà rán, burger hoặc thịt nướng. Bạn cũng có thể kẹp một ít vào bánh mì để thêm độ giòn.
Salad bắp cải KFC bảo quản thế nào sau khi mở hộp?
Cho phần còn lại vào hộp đậy kín và cất trong ngăn mát tủ lạnh ngay sau bữa ăn. Dùng thìa sạch để lấy salad và không để ở nhiệt độ phòng quá lâu.
Có nên đông lạnh salad bắp cải KFC không?
Không nên. Khi rã đông, bắp cải dễ mềm và ra nước, còn sốt kem có thể tách lớp; món này ngon nhất khi giữ lạnh và ăn trong thời gian ngắn.
Một hộp salad bắp cải KFC thường là bao nhiêu?
Một hộp phần ăn thường khoảng 112 g, tương đương 161 kcal. Vì sốt đã trộn sẵn trong salad, lượng ăn thực tế cũng tính cả phần sốt.
Salad bắp cải KFC khác salad bắp cải thông thường thế nào?
Loại KFC có khoảng 144 kcal mỗi 100 g; salad bắp cải thông thường trong dữ liệu so sánh có 153 kcal mỗi 100 g. Công thức sốt và tỷ lệ rau làm năng lượng khác nhau.
Nguồn: USDA FoodData Central 170340 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
