Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp McChicken
Calo và thông tin dinh dưỡng
mcdonald's
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 273 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 3,6 g —
- Natri 624 mg 27%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 88 mg 7%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 139 mg 11%
- Kali 173 mg 4%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,36 mg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 131 g | 358 | 14 g | 35 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 262 g | 715 | 27 g | 70 g | 35 g |
| ½ khẩu phần | 65,5 g | 179 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 khẩu phần | 393 g | 1073 | 41 g | 105 g | 52 g |
| 4 khẩu phần | 524 g | 1431 | 55 g | 140 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5,2 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 16 g | 40 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 21 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 26 g | 67 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp McChicken
Bánh mì kẹp McChicken thường có những gì?
Thường gồm bánh mì mềm, miếng gà tẩm bột chiên, rau xà lách và sốt mayonnaise. Khi tự làm, cho xà lách và sốt vào sau cùng để rau không bị nóng héo.
Làm miếng gà kiểu McChicken tại nhà thế nào?
Dùng thịt gà xay nặn thành miếng dẹt, áo qua bột mì, trứng rồi vụn bánh mì; chiên ngập dầu ở khoảng 175 °C đến khi vàng và phần giữa đạt 75 °C. Kẹp cùng bánh mì mềm, xà lách thái nhỏ và mayonnaise.
Bánh mì kẹp McChicken để qua đêm có ăn được không?
Nếu đã để ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ, nên bỏ đi. Nếu cất lạnh sớm, tốt nhất tách rau và sốt ra trước; khi ăn, hâm nóng phần gà đến 74 °C rồi lắp lại bánh.
Hâm nóng bánh mì kẹp McChicken sao cho bánh không bị nhũn?
Tháo rau xà lách và sốt mayonnaise, rồi hâm riêng miếng gà và bánh mì. Lò nướng hoặc nồi chiên không dầu ở 160–180 °C trong vài phút giúp lớp vỏ giòn hơn; kiểm tra phần giữa miếng gà đã nóng đều.
Ăn bánh mì kẹp McChicken với món gì hợp?
Khoai tây chiên là món ăn kèm quen thuộc; nếu muốn bữa ăn nhẹ vị hơn, dùng cùng salad rau trộn hoặc rau củ cắt que. Dưa chuột muối cũng hợp với vị béo của mayonnaise.
Bánh mì kẹp McChicken có nhiều năng lượng không?
Một chiếc thường nặng khoảng 131 g và cung cấp 358 kcal. Sốt mayonnaise và miếng gà chiên khiến món này đậm năng lượng hơn bánh mì kẹp gà làm với thịt nướng.
Bánh mì kẹp McChicken hay bánh mì kẹp gà có nhiều đạm hơn?
Bánh mì kẹp gà có 16,3 g đạm trên 100 g, nhiều hơn mức 10 g của bánh mì kẹp McChicken. Công thức và kích cỡ từng chiếc có thể khác nhau.
Nguồn: USDA FoodData Central 173305 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
