Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ranch snack wrap
Calo và thông tin dinh dưỡng
mcdonald's, giòn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 275 kcal —
- Chất đạm 11 g 23%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 2,5 g —
- Natri 607 mg 26%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Choline 28,6 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 88 mg 7%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 186 mg 15%
- Kali 173 mg 4%
- Kẽm 0,72 mg 7%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 19,2 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 1 khẩu phần | 133 g | 366 | 15 g | 29 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 266 g | 732 | 31 g | 58 g | 40 g |
| ½ khẩu phần | 66,5 g | 183 | 7,6 g | 15 g | 10 g |
| 3 khẩu phần | 399 g | 1097 | 46 g | 88 g | 60 g |
| 4 khẩu phần | 532 g | 1463 | 61 g | 117 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,7 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh cuộn tortilla gà rán xà lách phô mai và sốt ranchthức ăn nhanh, bánh mì kẹp, gà rán trong bánh cuộn tortilla, với xà lách, phô mai và sốt ranch275 kcal / 100 g
- Tortilla gà giòn xà lách phô mai và sốt ranchthức ăn nhanh, gà giòn trong bánh tortilla, với xà lách, phô mai và sốt ranch275 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ranch snack wrap
Ranch snack wrap thường có những gì?
Đây là bánh tortilla cuộn nhân gà, rau xà lách, phô mai và sốt ranch; phần gà thường được tẩm bột rồi chiên giòn. Sốt ranch béo, thơm mùi thảo mộc và tỏi.
Làm Ranch snack wrap tại nhà thế nào để gà vẫn giòn?
Chiên hoặc nướng miếng gà tẩm bột đến khi chín, rồi để ráo trên vỉ thay vì đặt lên giấy thấm dầu. Chờ gà bớt nóng mới cuộn cùng tortilla, rau xà lách, phô mai và sốt ranch để hơi nước không làm mềm lớp vỏ.
Hâm nóng Ranch snack wrap mà không làm rau bị nhũn bằng cách nào?
Nếu có thể, mở bánh và gắp rau xà lách ra trước. Làm nóng phần bánh và nhân trong chảo khô ở lửa vừa khoảng 2–3 phút mỗi mặt, hoặc trong lò nướng ở 180 °C khoảng 8–10 phút; thêm rau lại sau khi hâm.
Ranch snack wrap để tủ lạnh được bao lâu?
Cho bánh vào hộp kín và cất lạnh trong vòng 2 giờ sau khi mua hoặc chế biến; nên ăn trong 1–2 ngày vì rau và tortilla nhanh mềm. Nếu đã để ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ, nên bỏ đi.
Ăn Ranch snack wrap với món gì hợp?
Vị gà chiên và sốt ranch hợp với rau củ giòn như cà rốt, cần tây hoặc dưa chuột. Nếu muốn bữa ăn no hơn, có thể ăn kèm súp cà chua hoặc salad trộn nhẹ.
Có thể thay sốt ranch trong Ranch snack wrap bằng gì?
Sốt sữa chua trộn tỏi, thì là và một chút chanh tạo vị mát, gần với ranch. Nếu không có sữa chua, dùng mayonnaise pha với kem chua và thảo mộc khô.
Nguồn: USDA FoodData Central 170777 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
