Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Burrito thịt bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 170 kcal —
- Chất đạm 8 g 16%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 8,5 g 11%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 22%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 1,9 g —
- Natri 299 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 49,7 µg 6%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Khoáng chất
- Canxi 88 mg 7%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 8 g | 14 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4 g | 7,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 20 g | 36 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Burrito thịt bò
Burrito thịt bò thường có những gì bên trong?
Nhân thường gồm thịt bò nấu với gia vị, cơm, đậu, phô mai hoặc rau, cuộn trong bánh tortilla bột mì. Nhân càng ướt thì burrito càng dễ bục khi cuộn.
Làm sao cuộn burrito thịt bò để nhân không rơi ra?
Hâm bánh tortilla trên chảo khô khoảng 20–30 giây mỗi mặt cho mềm. Đặt nhân thành dải ở giữa, gập hai mép bên vào trước rồi cuộn chặt từ mép gần bạn; đừng cho quá nhiều sốt.
Burrito thịt bò ăn kèm với gì ngon?
Ăn kèm salsa, guacamole hoặc kem chua; rau xà lách và cà chua giúp bữa ăn có vị tươi mát. Burrito cũng thường được áp chảo mặt gấp xuống trước để bánh vàng và giữ kín mép.
Có thể thay thịt bò bằng gì trong burrito?
Bạn có thể dùng gà xé, thịt heo nấu mềm hoặc nấm xào; đậu đen hay đậu pinto là lựa chọn không dùng thịt. Nếu dùng nhân nhiều nước như nấm, xào cho ráo trước khi cuộn.
Burrito thịt bò khác burrito thịt bò và đậu thế nào?
Burrito thịt bò và đậu có thêm chất xơ: loại này có 4,2 g chất xơ trên 100 g, so với 1,9 g trong burrito thịt bò. Loại có đậu cũng thường có nhiều tinh bột hơn.
Burrito thịt bò để trong tủ lạnh được bao lâu?
Cho burrito vào hộp kín và làm lạnh trong vòng hai giờ sau khi nấu; dùng trong 3–4 ngày. Khi hâm lại, làm nóng đến tận giữa nhân; lò vi sóng tiện, còn áp chảo giúp vỏ bớt mềm.
Burrito thịt bò có cay không?
Không nhất thiết: vị cay chủ yếu đến từ ớt và salsa, nên burrito không ớt có thể khá dịu. Nếu tự làm, để salsa cay riêng để mỗi người tự thêm.
Burrito thịt bò có nhiều protein không?
Một phần 100 g có 8 g protein. Lượng protein của cả chiếc phụ thuộc vào kích cỡ và lượng thịt bò trong nhân.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25459 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
