Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bò xiên que

Calo và thông tin dinh dưỡng

đã nấu chín

136
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0,3 g
Chất béo5,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 136 kcal —
  • Chất đạm 22 g 44%
  • Carbohydrate 0,3 g 0%
  • Chất béo 5,2 g 7%
  • Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
  • Natri 345 mg 15%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 10,8 mg 12%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Axit pantothenic (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folate (B9) 19,8 µg 5%
  • Vitamin B12 1,9 µg 81%

Khoáng chất

  • Canxi 23 mg 2%
  • Sắt 2,4 mg 13%
  • Magiê 25 mg 6%
  • Phốt pho 200 mg 16%
  • Kali 430 mg 9%
  • Kẽm 4,4 mg 40%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13622 g0,3 g5,2 g
50 g50 g6811 g0,2 g2,6 g
150 g150 g20433 g0,5 g7,8 g
200 g200 g27244 g0,7 g10 g
250 g250 g34055 g0,8 g13 g

Câu hỏi về Thịt bò xiên que

100 g Thịt bò xiên que có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bò xiên que có 136 kcal, gồm 22 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

50 g Thịt bò xiên que có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bò xiên que có 68 kcal, gồm 11 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

150 g Thịt bò xiên que có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bò xiên que có 204 kcal, gồm 33 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.

200 g Thịt bò xiên que có bao nhiêu calo?

200 g Thịt bò xiên que có 272 kcal, gồm 44 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 10 g chất béo.

250 g Thịt bò xiên que có bao nhiêu calo?

250 g Thịt bò xiên que có 340 kcal, gồm 55 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25585 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ