Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 234 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 8,9 g 11%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 3,6 g —
- Natri 494 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 193 mg 15%
- Sắt 0,76 mg 4%
- Magiê 21,7 mg 5%
- Phốt pho 174 mg 14%
- Kali 185 mg 4%
- Iốt 10,4 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 10 g | 27 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5 g | 14 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 15 g | 41 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 20 g | 55 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 25 g | 69 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pizza
Làm nóng pizza còn thừa bằng cách nào để đế không bị mềm?
Đun nóng chảo khô ở lửa vừa, đặt miếng pizza vào và đậy nắp khoảng 3–5 phút. Khi đế giòn và phô mai vừa chảy, nhỏ vài giọt nước vào mép chảo rồi đậy nắp thêm một lúc để hơi nước làm nóng phần mặt.
Nướng pizza đông lạnh trong lò ở nhiệt độ bao nhiêu?
Làm nóng lò trước theo hướng dẫn trên bao bì, thường khoảng 200–220 °C, rồi nướng pizza trên khay hoặc vỉ trong khoảng 10–15 phút. Pizza chín khi viền vàng và phô mai sủi bọt; đế dày có thể cần lâu hơn.
Pizza còn thừa bảo quản được bao lâu?
Cho pizza vào hộp kín và cất tủ lạnh trong vòng 2 giờ sau khi ăn; nên dùng trong 3–4 ngày. Muốn để lâu hơn, bọc riêng từng miếng và cấp đông; hâm nóng trực tiếp từ trạng thái đông lạnh hoặc rã đông trong tủ lạnh.
Pizza thường ăn kèm với món gì?
Salad rau xanh trộn giấm hoặc dầu ô liu giúp bữa ăn có thêm vị tươi và giòn. Bạn cũng có thể ăn kèm ô liu, rau củ nướng hoặc súp cà chua; với pizza nhiều phô mai, salad chua nhẹ thường hợp hơn.
Pizza Margherita có những gì?
Pizza Margherita thường có sốt cà chua, phô mai mozzarella và lá húng quế, trên lớp đế bánh mì nướng. Cho húng quế sau khi nướng để lá giữ mùi thơm và không bị cháy.
Có thể dùng gì thay đế pizza?
Bánh tortilla hoặc bánh mì dẹt là lựa chọn nhanh cho pizza cỡ nhỏ: phết sốt mỏng, thêm phô mai và nhân, rồi nướng ở 220 °C khoảng 5–8 phút. Bí ngòi hoặc nấm portobello nướng cũng có thể làm nền, nhưng mềm và ít giống đế bột hơn.
Một miếng pizza chứa bao nhiêu năng lượng?
Lượng năng lượng phụ thuộc vào kích cỡ miếng và lớp phủ; một lát thường nặng khoảng 100–150 g. Theo khẩu phần 100 g, pizza có 234 kcal.
Pizza có nhiều muối không?
Pizza có 494 mg natri trên mỗi 100 g; phô mai, thịt chế biến và sốt mặn có thể làm tổng lượng muối tăng đáng kể. Nếu tự làm, bạn có thể dùng ít phô mai hơn và chọn rau củ, nấm hoặc thịt tươi làm nhân.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25516 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ