Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá hồi nhồi

Calo và thông tin dinh dưỡng

đóng gói sẵn

227
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0,4 g
Chất béo16 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 227 kcal —
  • Chất đạm 19 g 38%
  • Carbohydrate 0,4 g 0%
  • Chất béo 16 g 21%
  • Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
  • Chất xơ 2,4 g 9%
  • Đường 0,4 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g22719 g0,4 g16 g
50 g50 g1149,4 g0,2 g8,1 g
150 g150 g34128 g0,6 g24 g
200 g200 g45438 g0,8 g32 g
250 g250 g56847 g1 g41 g

Câu hỏi về Cá hồi nhồi

Cá hồi nhồi thường nhồi những gì?

Rau bina, phô mai kem, thì là, tỏi và vỏ chanh là những nhân hợp với vị béo của cá hồi. Xào rau bina cho ráo nước trước khi trộn để nhân không làm cá bị nhão.

Nướng cá hồi nhồi bao lâu và ở nhiệt độ nào?

Làm nóng lò đến 190 °C; với miếng phi lê dày khoảng 3 cm, thường cần 15–20 phút. Cá chín khi phần giữa đạt 63 °C và thịt cá đục màu, dễ tách thành thớ.

Làm sao nhồi cá hồi để nhân không trào ra khi nướng?

Rạch một túi ngang vào phần dày của miếng phi lê, chừa mép nguyên vẹn, rồi cho nhân vào vừa đủ. Có thể ghim miệng túi bằng tăm và nhớ lấy hết tăm ra trước khi ăn.

Cá hồi nhồi ăn kèm với món gì?

Ăn cùng khoai tây nướng, măng tây hoặc salad rau xanh; nước sốt chanh thì là giúp cân vị béo. Nếu dùng nhân phô mai, chọn món ăn kèm thanh nhẹ và ít sốt.

Cá hồi nhồi còn thừa bảo quản thế nào?

Để cá nguội bớt rồi cho vào hộp kín, cất trong tủ lạnh và dùng trong vòng 2 ngày. Hâm nóng đến khi phần giữa bốc hơi nóng; tránh để cá đã nấu ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ.

Có thể dùng cá hồi đông lạnh làm cá hồi nhồi không?

Được, nhưng hãy rã đông trong ngăn mát tủ lạnh rồi thấm thật khô trước khi rạch túi và nhồi. Cá còn ướt dễ làm nhân trượt và khiến món nướng tiết nhiều nước.

Có thể thay cá hồi bằng cá gì để làm món nhồi?

Có thể dùng cá hồi vân hoặc cá tuyết phi lê dày, nhưng cá tuyết nạc hơn nên cần canh chín kỹ để không bị khô. Chọn miếng đủ dày để rạch túi mà không làm rách thịt.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ