Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 11 g 23%
- Carbohydrate 3,3 g 1%
- Chất béo 9,4 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,6 g —
- Natri 251 mg 11%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 13,4 mg 15%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 21,6 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Choline 41 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 117 mg 9%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 14,1 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 3,3 g | 9,4 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 323 | 25 g | 7,2 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 647 | 50 g | 15 g | 41 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 162 | 12 g | 3,6 g | 10 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 970 | 74 g | 22 g | 61 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1293 | 99 g | 29 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,7 g | 1,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 23 g | 6,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 29 g | 8,4 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef potatoes148 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce
100 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
100 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 149 kcal, gồm 11 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 323 kcal, gồm 25 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 20 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 647 kcal, gồm 50 g đạm, 15 g carbohydrate và 41 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 162 kcal, gồm 12 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 10 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 970 kcal, gồm 74 g đạm, 22 g carbohydrate và 61 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 1293 kcal, gồm 99 g đạm, 29 g carbohydrate và 81 g chất béo.
50 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
50 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 75 kcal, gồm 5,7 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có bao nhiêu calo?
150 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, soy-based sauce có 224 kcal, gồm 17 g đạm, 5 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27420510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
