Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

124
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb4,3 g
Chất béo7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 124 kcal —
  • Chất đạm 10 g 20%
  • Carbohydrate 4,3 g 2%
  • Chất béo 7 g 9%
  • Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
  • Chất xơ 1,2 g 4%
  • Đường 1,1 g —
  • Natri 319 mg 14%
  • Cholesterol 26 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 12 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,24 µg 10%
  • Choline 39,3 mg 7%

Khoáng chất

  • Canxi 17 mg 1%
  • Sắt 0,6 mg 3%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 103 mg 8%
  • Kali 221 mg 5%
  • Kẽm 1 mg 9%
  • Đồng 0,04 mg 5%
  • Selen 11,5 µg 21%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g12410 g4,3 g7 g
1 khẩu phần162 g20116 g7 g11 g
2 khẩu phần324 g40233 g14 g23 g
½ khẩu phần81 g1008,2 g3,5 g5,7 g
3 khẩu phần486 g60349 g21 g34 g
4 khẩu phần648 g80465 g28 g46 g
50 g50 g625 g2,2 g3,5 g
150 g150 g18615 g6,5 g11 g
200 g200 g24820 g8,6 g14 g
250 g250 g31025 g11 g18 g

Câu hỏi về Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

100 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

100 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 124 kcal, gồm 10 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 7 g chất béo.

1 khẩu phần (162 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (162 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 201 kcal, gồm 16 g đạm, 7 g carbohydrate và 11 g chất béo.

2 khẩu phần (324 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (324 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 402 kcal, gồm 33 g đạm, 14 g carbohydrate và 23 g chất béo.

½ khẩu phần (81 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (81 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 100 kcal, gồm 8,2 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.

3 khẩu phần (486 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (486 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 603 kcal, gồm 49 g đạm, 21 g carbohydrate và 34 g chất béo.

4 khẩu phần (648 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (648 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 804 kcal, gồm 65 g đạm, 28 g carbohydrate và 46 g chất béo.

50 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

50 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 62 kcal, gồm 5 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

150 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

150 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 186 kcal, gồm 15 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27420350 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ