Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

120
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,6 g
Carb4 g
Chất béo7,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 120 kcal —
  • Chất đạm 7,6 g 15%
  • Carbohydrate 4 g 1%
  • Chất béo 7,8 g 10%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 1,1 g 4%
  • Đường 1 g —
  • Natri 757 mg 33%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 12,6 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Choline 33,5 mg 6%

Khoáng chất

  • Canxi 13 mg 1%
  • Sắt 0,63 mg 4%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 105 mg 8%
  • Kali 200 mg 4%
  • Kẽm 0,91 mg 8%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Selen 6,1 µg 11%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1207,6 g4 g7,8 g
1 khẩu phần162 g19412 g6,5 g13 g
2 khẩu phần324 g38925 g13 g25 g
½ khẩu phần81 g976,1 g3,3 g6,3 g
3 khẩu phần486 g58337 g20 g38 g
4 khẩu phần648 g77849 g26 g51 g
50 g50 g603,8 g2 g3,9 g
150 g150 g18011 g6 g12 g
200 g200 g24015 g8 g16 g
250 g250 g30019 g10 g20 g

Câu hỏi về Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

100 g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

100 g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 120 kcal, gồm 7,6 g đạm, 4 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.

1 khẩu phần (162 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (162 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 194 kcal, gồm 12 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (324 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (324 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 389 kcal, gồm 25 g đạm, 13 g carbohydrate và 25 g chất béo.

½ khẩu phần (81 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (81 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 97 kcal, gồm 6,1 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

3 khẩu phần (486 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (486 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 583 kcal, gồm 37 g đạm, 20 g carbohydrate và 38 g chất béo.

4 khẩu phần (648 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (648 g) Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 778 kcal, gồm 49 g đạm, 26 g carbohydrate và 51 g chất béo.

50 g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

50 g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 60 kcal, gồm 3,8 g đạm, 2 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.

150 g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

150 g Ham and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 180 kcal, gồm 11 g đạm, 6 g carbohydrate và 12 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27420270 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ