Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

133
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,6 g
Carb13 g
Chất béo5,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 133 kcal —
  • Chất đạm 6,6 g 13%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Chất béo 5,4 g 7%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
  • Chất xơ 1,7 g 6%
  • Đường 1,1 g —
  • Natri 308 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 9,4 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%
  • Choline 29,6 mg 5%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 0,52 mg 3%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 81 mg 6%
  • Kali 317 mg 7%
  • Kẽm 0,71 mg 6%
  • Đồng 0,12 mg 14%
  • Selen 6,6 µg 12%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1336,6 g13 g5,4 g
1 khẩu phần162 g21511 g21 g8,8 g
2 khẩu phần324 g43121 g43 g18 g
½ khẩu phần81 g1085,3 g11 g4,4 g
3 khẩu phần486 g64632 g64 g26 g
4 khẩu phần648 g86243 g86 g35 g
50 g50 g673,3 g6,6 g2,7 g
150 g150 g2009,9 g20 g8,2 g
200 g200 g26613 g27 g11 g
250 g250 g33317 g33 g14 g

Câu hỏi về Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

100 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

100 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có 133 kcal, gồm 6,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

1 khẩu phần (162 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (162 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có 215 kcal, gồm 11 g đạm, 21 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.

2 khẩu phần (324 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (324 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có 431 kcal, gồm 21 g đạm, 43 g carbohydrate và 18 g chất béo.

½ khẩu phần (81 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (81 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có 108 kcal, gồm 5,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

3 khẩu phần (486 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (486 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có 646 kcal, gồm 32 g đạm, 64 g carbohydrate và 26 g chất béo.

4 khẩu phần (648 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (648 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có 862 kcal, gồm 43 g đạm, 86 g carbohydrate và 35 g chất béo.

50 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

50 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có 67 kcal, gồm 3,3 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

150 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

150 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce có 200 kcal, gồm 9,9 g đạm, 20 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27320210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ