Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

128
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,6 g
Carb12 g
Chất béo5,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 128 kcal —
  • Chất đạm 6,6 g 13%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Chất béo 5,4 g 7%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
  • Chất xơ 1,8 g 6%
  • Đường 1,2 g —
  • Natri 316 mg 14%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 9,5 mg 11%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 17 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,28 mg 17%
  • Folate (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%
  • Choline 28,3 mg 5%

Khoáng chất

  • Canxi 16 mg 1%
  • Sắt 0,52 mg 3%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 78 mg 6%
  • Kali 310 mg 7%
  • Kẽm 0,69 mg 6%
  • Đồng 0,12 mg 14%
  • Selen 6,6 µg 12%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1286,6 g12 g5,4 g
1 khẩu phần162 g20711 g19 g8,8 g
2 khẩu phần324 g41521 g38 g18 g
½ khẩu phần81 g1045,3 g9,4 g4,4 g
3 khẩu phần486 g62232 g57 g26 g
4 khẩu phần648 g82942 g75 g35 g
50 g50 g643,3 g5,8 g2,7 g
150 g150 g1929,8 g18 g8,1 g
200 g200 g25613 g23 g11 g
250 g250 g32016 g29 g14 g

Câu hỏi về Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

100 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

100 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 128 kcal, gồm 6,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

1 khẩu phần (162 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (162 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 207 kcal, gồm 11 g đạm, 19 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.

2 khẩu phần (324 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (324 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 415 kcal, gồm 21 g đạm, 38 g carbohydrate và 18 g chất béo.

½ khẩu phần (81 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (81 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 104 kcal, gồm 5,3 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

3 khẩu phần (486 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (486 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 622 kcal, gồm 32 g đạm, 57 g carbohydrate và 26 g chất béo.

4 khẩu phần (648 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (648 g) Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 829 kcal, gồm 42 g đạm, 75 g carbohydrate và 35 g chất béo.

50 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

50 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 64 kcal, gồm 3,3 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

150 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

150 g Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 192 kcal, gồm 9,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27320040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ