Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

116
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb1,6 g
Chất béo6,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 116 kcal —
  • Chất đạm 11 g 23%
  • Carbohydrate 1,6 g 1%
  • Chất béo 6,7 g 9%
  • Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
  • Chất xơ 1,4 g 5%
  • Đường 1,3 g —
  • Natri 316 mg 14%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 206 µg 23%
  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 27,3 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folate (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0,59 µg 25%
  • Choline 46 mg 8%

Khoáng chất

  • Canxi 19 mg 1%
  • Sắt 1,1 mg 6%
  • Magiê 13 mg 3%
  • Phốt pho 85 mg 7%
  • Kali 164 mg 3%
  • Kẽm 1,9 mg 18%
  • Đồng 0,05 mg 6%
  • Selen 11,2 µg 20%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g11611 g1,6 g6,7 g
1 khẩu phần162 g18819 g2,6 g11 g
2 khẩu phần324 g37637 g5,2 g22 g
½ khẩu phần81 g949,2 g1,3 g5,5 g
3 khẩu phần486 g56456 g7,8 g33 g
4 khẩu phần648 g75274 g10 g44 g
50 g50 g585,7 g0,8 g3,4 g
150 g150 g17417 g2,4 g10 g
200 g200 g23223 g3,2 g14 g
250 g250 g29029 g4 g17 g

Câu hỏi về Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

100 g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 116 kcal, gồm 11 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.

1 khẩu phần (162 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (162 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 188 kcal, gồm 19 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 11 g chất béo.

2 khẩu phần (324 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (324 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 376 kcal, gồm 37 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 22 g chất béo.

½ khẩu phần (81 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (81 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 94 kcal, gồm 9,2 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

3 khẩu phần (486 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (486 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 564 kcal, gồm 56 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 33 g chất béo.

4 khẩu phần (648 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (648 g) Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 752 kcal, gồm 74 g đạm, 10 g carbohydrate và 44 g chất béo.

50 g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 58 kcal, gồm 5,7 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.

150 g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce có 174 kcal, gồm 17 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 10 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27410210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ