Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 7,5 g 15%
- Carbohydrate 1,4 g 1%
- Chất béo 8,3 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,1 g —
- Natri 767 mg 33%
- Cholesterol 18 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 178 µg 20%
- Vitamin C 8,4 mg 9%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 25,6 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Choline 31,2 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,63 mg 4%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 99 mg 8%
- Kali 188 mg 4%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 6,1 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,5 g | 1,4 g | 8,3 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 186 | 12 g | 2,3 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 373 | 24 g | 4,5 g | 27 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 93 | 6 g | 1,1 g | 6,7 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 559 | 36 g | 6,8 g | 40 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 745 | 48 g | 9 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,7 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 2,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 19 g | 3,5 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce
100 g Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?
100 g Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có 115 kcal, gồm 7,5 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có 186 kcal, gồm 12 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có 373 kcal, gồm 24 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 27 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có 93 kcal, gồm 6 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có 559 kcal, gồm 36 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 40 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có 745 kcal, gồm 48 g đạm, 9 g carbohydrate và 54 g chất béo.
50 g Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?
50 g Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có 58 kcal, gồm 3,7 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có bao nhiêu calo?
150 g Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce có 173 kcal, gồm 11 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27420250 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
