Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham and rice with mushroom sauce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 136 kcal —
- Chất đạm 5,4 g 11%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 0,6 g —
- Natri 580 mg 25%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Choline 18,6 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,84 mg 5%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 79 mg 6%
- Kali 111 mg 2%
- Kẽm 0,68 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 7,6 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 khẩu phần | 248 g | 337 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 496 g | 675 | 27 g | 79 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 124 g | 169 | 6,7 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 khẩu phần | 744 g | 1012 | 40 g | 118 g | 39 g |
| 4 khẩu phần | 992 g | 1349 | 53 g | 158 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8,1 g | 24 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ham and rice with mushroom sauce
100 g Ham and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
100 g Ham and rice with mushroom sauce có 136 kcal, gồm 5,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
1 khẩu phần (248 g) Ham and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (248 g) Ham and rice with mushroom sauce có 337 kcal, gồm 13 g đạm, 39 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (496 g) Ham and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (496 g) Ham and rice with mushroom sauce có 675 kcal, gồm 27 g đạm, 79 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (124 g) Ham and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124 g) Ham and rice with mushroom sauce có 169 kcal, gồm 6,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
3 khẩu phần (744 g) Ham and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (744 g) Ham and rice with mushroom sauce có 1012 kcal, gồm 40 g đạm, 118 g carbohydrate và 39 g chất béo.
4 khẩu phần (992 g) Ham and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (992 g) Ham and rice with mushroom sauce có 1349 kcal, gồm 53 g đạm, 158 g carbohydrate và 52 g chất béo.
50 g Ham and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
50 g Ham and rice with mushroom sauce có 68 kcal, gồm 2,7 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Ham and rice with mushroom sauce có bao nhiêu calo?
150 g Ham and rice with mushroom sauce có 204 kcal, gồm 8,1 g đạm, 24 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27220030 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
