Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef and rice with cream sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

139
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,7 g
Carb16 g
Chất béo5,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 139 kcal —
  • Chất đạm 6,7 g 13%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Chất béo 5,2 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2 g 10%
  • Chất xơ 0,2 g 1%
  • Đường 1,3 g —
  • Natri 303 mg 13%
  • Cholesterol 19 mg 6%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folate (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%
  • Choline 22,4 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 41 mg 3%
  • Sắt 1 mg 6%
  • Magiê 12 mg 3%
  • Phốt pho 77 mg 6%
  • Kali 97 mg 2%
  • Kẽm 1,1 mg 10%
  • Đồng 0,05 mg 5%
  • Selen 8,8 µg 16%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1396,7 g16 g5,2 g
1 khẩu phần248 g34517 g39 g13 g
2 khẩu phần496 g68933 g78 g26 g
½ khẩu phần124 g1728,3 g20 g6,5 g
3 khẩu phần744 g103450 g117 g39 g
4 khẩu phần992 g137967 g156 g52 g
50 g50 g703,4 g7,9 g2,6 g
150 g150 g20910 g24 g7,9 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34817 g39 g13 g

Câu hỏi về Beef and rice with cream sauce

100 g Beef and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef and rice with cream sauce có 139 kcal, gồm 6,7 g đạm, 16 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

1 khẩu phần (248 g) Beef and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (248 g) Beef and rice with cream sauce có 345 kcal, gồm 17 g đạm, 39 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (496 g) Beef and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (496 g) Beef and rice with cream sauce có 689 kcal, gồm 33 g đạm, 78 g carbohydrate và 26 g chất béo.

½ khẩu phần (124 g) Beef and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (124 g) Beef and rice with cream sauce có 172 kcal, gồm 8,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

3 khẩu phần (744 g) Beef and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (744 g) Beef and rice with cream sauce có 1034 kcal, gồm 50 g đạm, 117 g carbohydrate và 39 g chất béo.

4 khẩu phần (992 g) Beef and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (992 g) Beef and rice with cream sauce có 1379 kcal, gồm 67 g đạm, 156 g carbohydrate và 52 g chất béo.

50 g Beef and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef and rice with cream sauce có 70 kcal, gồm 3,4 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

150 g Beef and rice with cream sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef and rice with cream sauce có 209 kcal, gồm 10 g đạm, 24 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27213300 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ