Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef and rice with cheese sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

142
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,1 g
Carb14 g
Chất béo5,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 142 kcal —
  • Chất đạm 8,1 g 16%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 5,4 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
  • Chất xơ 0,4 g 1%
  • Đường 0,2 g —
  • Natri 298 mg 13%
  • Cholesterol 24 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Choline 20,6 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 33 mg 3%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 12 mg 3%
  • Phốt pho 79 mg 6%
  • Kali 106 mg 2%
  • Kẽm 1,8 mg 16%
  • Đồng 0,07 mg 7%
  • Selen 8,5 µg 15%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1428,1 g14 g5,4 g
1 khẩu phần248 g35220 g35 g13 g
2 khẩu phần496 g70440 g71 g27 g
½ khẩu phần124 g17610 g18 g6,6 g
3 khẩu phần744 g105660 g106 g40 g
4 khẩu phần992 g140980 g142 g53 g
50 g50 g714 g7,1 g2,7 g
150 g150 g21312 g21 g8 g
200 g200 g28416 g29 g11 g
250 g250 g35520 g36 g13 g

Câu hỏi về Beef and rice with cheese sauce

100 g Beef and rice with cheese sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef and rice with cheese sauce có 142 kcal, gồm 8,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

1 khẩu phần (248 g) Beef and rice with cheese sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (248 g) Beef and rice with cheese sauce có 352 kcal, gồm 20 g đạm, 35 g carbohydrate và 13 g chất béo.

2 khẩu phần (496 g) Beef and rice with cheese sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (496 g) Beef and rice with cheese sauce có 704 kcal, gồm 40 g đạm, 71 g carbohydrate và 27 g chất béo.

½ khẩu phần (124 g) Beef and rice with cheese sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (124 g) Beef and rice with cheese sauce có 176 kcal, gồm 10 g đạm, 18 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.

3 khẩu phần (744 g) Beef and rice with cheese sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (744 g) Beef and rice with cheese sauce có 1056 kcal, gồm 60 g đạm, 106 g carbohydrate và 40 g chất béo.

4 khẩu phần (992 g) Beef and rice with cheese sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (992 g) Beef and rice with cheese sauce có 1409 kcal, gồm 80 g đạm, 142 g carbohydrate và 53 g chất béo.

50 g Beef and rice with cheese sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef and rice with cheese sauce có 71 kcal, gồm 4 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

150 g Beef and rice with cheese sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef and rice with cheese sauce có 213 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 8 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27213600 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ