Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Spanish rice with ground beef
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 9,7 g 19%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 1,2 g —
- Natri 346 mg 15%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8,4 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
- Choline 28,2 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 87 mg 7%
- Kali 181 mg 4%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 9,8 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9,7 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 khẩu phần | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½ khẩu phần | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7,9 g |
| 3 khẩu phần | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4 khẩu phần | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,8 g | 7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Hỗn hợp cơm Tây Ban Nhađã chuẩn bị125 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
Câu hỏi về Spanish rice with ground beef
100 g Spanish rice with ground beef có bao nhiêu calo?
100 g Spanish rice with ground beef có 163 kcal, gồm 9,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
1 khẩu phần (230 g) Spanish rice with ground beef có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (230 g) Spanish rice with ground beef có 375 kcal, gồm 22 g đạm, 32 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (460 g) Spanish rice with ground beef có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (460 g) Spanish rice with ground beef có 750 kcal, gồm 45 g đạm, 64 g carbohydrate và 32 g chất béo.
½ khẩu phần (115 g) Spanish rice with ground beef có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (115 g) Spanish rice with ground beef có 187 kcal, gồm 11 g đạm, 16 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
3 khẩu phần (690 g) Spanish rice with ground beef có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (690 g) Spanish rice with ground beef có 1125 kcal, gồm 67 g đạm, 97 g carbohydrate và 48 g chất béo.
4 khẩu phần (920 g) Spanish rice with ground beef có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (920 g) Spanish rice with ground beef có 1500 kcal, gồm 89 g đạm, 129 g carbohydrate và 64 g chất béo.
50 g Spanish rice with ground beef có bao nhiêu calo?
50 g Spanish rice with ground beef có 82 kcal, gồm 4,8 g đạm, 7 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Spanish rice with ground beef có bao nhiêu calo?
150 g Spanish rice with ground beef có 245 kcal, gồm 15 g đạm, 21 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58163450 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
