Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Stewed rice, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 224 kcal —
- Chất đạm 4 g 8%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Chất béo 7,8 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0,3 g —
- Natri 654 mg 28%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Choline 6,8 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 58 mg 5%
- Kali 81 mg 2%
- Kẽm 0,57 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 12%
- Selen 7,1 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7,8 g |
| 1 khẩu phần | 170 g | 381 | 6,7 g | 56 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½ khẩu phần | 85 g | 190 | 3,4 g | 28 g | 6,6 g |
| 3 khẩu phần | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4 khẩu phần | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5,9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7,9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9,9 g | 82 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Câu hỏi về Stewed rice, Puerto Rican style
100 g Stewed rice, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Stewed rice, Puerto Rican style có 224 kcal, gồm 4 g đạm, 33 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
1 khẩu phần (170 g) Stewed rice, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (170 g) Stewed rice, Puerto Rican style có 381 kcal, gồm 6,7 g đạm, 56 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (340 g) Stewed rice, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (340 g) Stewed rice, Puerto Rican style có 762 kcal, gồm 14 g đạm, 111 g carbohydrate và 27 g chất béo.
½ khẩu phần (85 g) Stewed rice, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (85 g) Stewed rice, Puerto Rican style có 190 kcal, gồm 3,4 g đạm, 28 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
3 khẩu phần (510 g) Stewed rice, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (510 g) Stewed rice, Puerto Rican style có 1142 kcal, gồm 20 g đạm, 167 g carbohydrate và 40 g chất béo.
4 khẩu phần (680 g) Stewed rice, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (680 g) Stewed rice, Puerto Rican style có 1523 kcal, gồm 27 g đạm, 223 g carbohydrate và 53 g chất béo.
50 g Stewed rice, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Stewed rice, Puerto Rican style có 112 kcal, gồm 2 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Stewed rice, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Stewed rice, Puerto Rican style có 336 kcal, gồm 5,9 g đạm, 49 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58155810 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
