Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style

Calo và thông tin dinh dưỡng

112
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,3 g
Carb11 g
Chất béo4,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 112 kcal —
  • Chất đạm 6,3 g 13%
  • Carbohydrate 11 g 4%
  • Chất béo 4,3 g 5%
  • Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
  • Chất xơ 0,9 g 3%
  • Đường 0,6 g —
  • Natri 290 mg 13%
  • Cholesterol 28 mg 9%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 9,1 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folate (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Choline 15,9 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 0,74 mg 4%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 79 mg 6%
  • Kali 218 mg 5%
  • Kẽm 0,62 mg 6%
  • Đồng 0,08 mg 8%
  • Selen 6,6 µg 12%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1126,3 g11 g4,3 g
1 khẩu phần240 g26915 g27 g10 g
2 khẩu phần480 g53830 g54 g20 g
½ khẩu phần120 g1347,6 g13 g5,1 g
3 khẩu phần720 g80646 g80 g31 g
4 khẩu phần960 g107561 g107 g41 g
50 g50 g563,2 g5,6 g2,1 g
150 g150 g1689,5 g17 g6,4 g
200 g200 g22413 g22 g8,5 g
250 g250 g28016 g28 g11 g

Câu hỏi về Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style

100 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?

100 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có 112 kcal, gồm 6,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.

1 khẩu phần (240 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (240 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có 269 kcal, gồm 15 g đạm, 27 g carbohydrate và 10 g chất béo.

2 khẩu phần (480 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (480 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có 538 kcal, gồm 30 g đạm, 54 g carbohydrate và 20 g chất béo.

½ khẩu phần (120 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (120 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có 134 kcal, gồm 7,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.

3 khẩu phần (720 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (720 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có 806 kcal, gồm 46 g đạm, 80 g carbohydrate và 31 g chất béo.

4 khẩu phần (960 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (960 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có 1075 kcal, gồm 61 g đạm, 107 g carbohydrate và 41 g chất béo.

50 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?

50 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có 56 kcal, gồm 3,2 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

150 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?

150 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style có 168 kcal, gồm 9,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58155510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ