Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 138 kcal —
- Chất đạm 3,7 g 7%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 3,2 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 0,1 g —
- Natri 464 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 8,3 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 50 mg 4%
- Kali 134 mg 3%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 5,1 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,7 g | 22 g | 3,2 g |
| 1 khẩu phần | 188 g | 259 | 6,9 g | 41 g | 6,1 g |
| 2 khẩu phần | 376 g | 519 | 14 g | 81 g | 12 g |
| ½ khẩu phần | 94 g | 130 | 3,4 g | 20 g | 3 g |
| 3 khẩu phần | 564 g | 778 | 21 g | 121 g | 18 g |
| 4 khẩu phần | 752 g | 1038 | 28 g | 162 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 11 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,5 g | 32 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7,3 g | 43 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 9,2 g | 54 g | 8,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Rice with squid puerto rican style264 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rice with stewed beans, Puerto Rican style
100 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style có 138 kcal, gồm 3,7 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
1 khẩu phần (188 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (188 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style có 259 kcal, gồm 6,9 g đạm, 41 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
2 khẩu phần (376 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (376 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style có 519 kcal, gồm 14 g đạm, 81 g carbohydrate và 12 g chất béo.
½ khẩu phần (94 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (94 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style có 130 kcal, gồm 3,4 g đạm, 20 g carbohydrate và 3 g chất béo.
3 khẩu phần (564 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (564 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style có 778 kcal, gồm 21 g đạm, 121 g carbohydrate và 18 g chất béo.
4 khẩu phần (752 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (752 g) Rice with stewed beans, Puerto Rican style có 1038 kcal, gồm 28 g đạm, 162 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style có 69 kcal, gồm 1,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Rice with stewed beans, Puerto Rican style có 207 kcal, gồm 5,5 g đạm, 32 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58156710 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
