Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 289 kcal —
- Chất đạm 8,4 g 17%
- Carbohydrate 32 g 11%
- Chất béo 14 g 17%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 19%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 0,4 g —
- Natri 943 mg 41%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 7,2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Choline 29,7 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 105 mg 8%
- Kali 189 mg 4%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Selen 13 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,4 g | 32 g | 14 g |
| 1 khẩu phần | 180 g | 520 | 15 g | 57 g | 24 g |
| 2 khẩu phần | 360 g | 1040 | 30 g | 114 g | 49 g |
| ½ khẩu phần | 90 g | 260 | 7,6 g | 28 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 540 g | 1561 | 45 g | 171 g | 73 g |
| 4 khẩu phần | 720 g | 2081 | 60 g | 227 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,2 g | 16 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 63 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 79 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
100 g Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có 289 kcal, gồm 8,4 g đạm, 32 g carbohydrate và 14 g chất béo.
1 khẩu phần (180 g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (180 g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có 520 kcal, gồm 15 g đạm, 57 g carbohydrate và 24 g chất béo.
2 khẩu phần (360 g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (360 g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có 1040 kcal, gồm 30 g đạm, 114 g carbohydrate và 49 g chất béo.
½ khẩu phần (90 g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (90 g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có 260 kcal, gồm 7,6 g đạm, 28 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (540 g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (540 g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có 1561 kcal, gồm 45 g đạm, 171 g carbohydrate và 73 g chất béo.
4 khẩu phần (720 g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (720 g) Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có 2081 kcal, gồm 60 g đạm, 227 g carbohydrate và 98 g chất béo.
50 g Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có 145 kcal, gồm 4,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
150 g Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style có 434 kcal, gồm 13 g đạm, 47 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58156310 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
