Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Stewed pork, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 200 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 2,2 g 1%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 1,3 g —
- Natri 579 mg 25%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Choline 45,6 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 189 mg 15%
- Kali 401 mg 9%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Selen 27,4 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 200 g | 400 | 36 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 khẩu phần | 400 g | 800 | 72 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ khẩu phần | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 3 khẩu phần | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4 khẩu phần | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5,4 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
Câu hỏi về Stewed pork, Puerto Rican style
100 g Stewed pork, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Stewed pork, Puerto Rican style có 200 kcal, gồm 18 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (200 g) Stewed pork, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (200 g) Stewed pork, Puerto Rican style có 400 kcal, gồm 36 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 25 g chất béo.
2 khẩu phần (400 g) Stewed pork, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (400 g) Stewed pork, Puerto Rican style có 800 kcal, gồm 72 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 51 g chất béo.
½ khẩu phần (100 g) Stewed pork, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (100 g) Stewed pork, Puerto Rican style có 200 kcal, gồm 18 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 13 g chất béo.
3 khẩu phần (600 g) Stewed pork, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (600 g) Stewed pork, Puerto Rican style có 1200 kcal, gồm 108 g đạm, 13 g carbohydrate và 76 g chất béo.
4 khẩu phần (800 g) Stewed pork, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (800 g) Stewed pork, Puerto Rican style có 1600 kcal, gồm 143 g đạm, 17 g carbohydrate và 102 g chất béo.
50 g Stewed pork, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Stewed pork, Puerto Rican style có 100 kcal, gồm 9 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Stewed pork, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Stewed pork, Puerto Rican style có 300 kcal, gồm 27 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27121010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
