Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 207 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 6,1 g 2%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 19%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 4,6 g —
- Natri 723 mg 31%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 27,5 mg 31%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 35,4 µg 30%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Choline 32,8 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 41 mg 3%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 115 mg 9%
- Kali 412 mg 9%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 10,5 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 9,6 g | 6,1 g | 15 g |
| 1 khẩu phần | 234 g | 484 | 22 g | 14 g | 35 g |
| 2 khẩu phần | 468 g | 969 | 45 g | 29 g | 71 g |
| ½ khẩu phần | 117 g | 242 | 11 g | 7,1 g | 18 g |
| 3 khẩu phần | 702 g | 1453 | 67 g | 43 g | 106 g |
| 4 khẩu phần | 936 g | 1938 | 90 g | 57 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,8 g | 3,1 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 14 g | 9,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 19 g | 12 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 24 g | 15 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Cabbage with ham hocks75 kcal / 100 g
Câu hỏi về Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
100 g Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có 207 kcal, gồm 9,6 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 15 g chất béo.
1 khẩu phần (234 g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (234 g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có 484 kcal, gồm 22 g đạm, 14 g carbohydrate và 35 g chất béo.
2 khẩu phần (468 g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (468 g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có 969 kcal, gồm 45 g đạm, 29 g carbohydrate và 71 g chất béo.
½ khẩu phần (117 g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (117 g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có 242 kcal, gồm 11 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 18 g chất béo.
3 khẩu phần (702 g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (702 g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có 1453 kcal, gồm 67 g đạm, 43 g carbohydrate và 106 g chất béo.
4 khẩu phần (936 g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (936 g) Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có 1938 kcal, gồm 90 g đạm, 57 g carbohydrate và 142 g chất béo.
50 g Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có 104 kcal, gồm 4,8 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
150 g Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style có 311 kcal, gồm 14 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 77316010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
