Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 236 kcal —
- Chất đạm 28 g 57%
- Carbohydrate 6,2 g 2%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 0,4 g —
- Natri 901 mg 39%
- Cholesterol 167 mg 56%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Choline 114 mg 21%
Khoáng chất
- Canxi 86 mg 7%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 293 mg 23%
- Kali 301 mg 6%
- Kẽm 2 mg 19%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 29,3 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 6,2 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 210 g | 496 | 60 g | 13 g | 22 g |
| 2 khẩu phần | 420 g | 991 | 119 g | 26 g | 44 g |
| ½ khẩu phần | 105 g | 248 | 30 g | 6,5 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 630 g | 1487 | 179 g | 39 g | 66 g |
| 4 khẩu phần | 840 g | 1982 | 239 g | 52 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 3,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 43 g | 9,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 57 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 71 g | 16 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
Câu hỏi về Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
100 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có 236 kcal, gồm 28 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (210 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (210 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có 496 kcal, gồm 60 g đạm, 13 g carbohydrate và 22 g chất béo.
2 khẩu phần (420 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (420 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có 991 kcal, gồm 119 g đạm, 26 g carbohydrate và 44 g chất béo.
½ khẩu phần (105 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (105 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có 248 kcal, gồm 30 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (630 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (630 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có 1487 kcal, gồm 179 g đạm, 39 g carbohydrate và 66 g chất béo.
4 khẩu phần (840 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (840 g) Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có 1982 kcal, gồm 239 g đạm, 52 g carbohydrate và 89 g chất béo.
50 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có 118 kcal, gồm 14 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style có 354 kcal, gồm 43 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27148010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
