Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 3,3 g 1%
- Chất béo 8,7 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,9 g —
- Natri 380 mg 17%
- Cholesterol 237 mg 79%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 17,3 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Choline 72,5 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 31 mg 2%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 138 mg 11%
- Kali 239 mg 5%
- Kẽm 2,9 mg 27%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Selen 27 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 3,3 g | 8,7 g |
| 1 khẩu phần | 260 g | 465 | 53 g | 8,6 g | 23 g |
| 2 khẩu phần | 520 g | 931 | 105 g | 17 g | 45 g |
| ½ khẩu phần | 130 g | 233 | 26 g | 4,3 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 780 g | 1396 | 158 g | 26 g | 68 g |
| 4 khẩu phần | 1040 g | 1862 | 211 g | 34 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 6,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 8,3 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Câu hỏi về Stewed gizzards, Puerto Rican style
100 g Stewed gizzards, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Stewed gizzards, Puerto Rican style có 179 kcal, gồm 20 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
1 khẩu phần (260 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (260 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style có 465 kcal, gồm 53 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 23 g chất béo.
2 khẩu phần (520 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (520 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style có 931 kcal, gồm 105 g đạm, 17 g carbohydrate và 45 g chất béo.
½ khẩu phần (130 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (130 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style có 233 kcal, gồm 26 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (780 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (780 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style có 1396 kcal, gồm 158 g đạm, 26 g carbohydrate và 68 g chất béo.
4 khẩu phần (1040 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1040 g) Stewed gizzards, Puerto Rican style có 1862 kcal, gồm 211 g đạm, 34 g carbohydrate và 90 g chất béo.
50 g Stewed gizzards, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Stewed gizzards, Puerto Rican style có 90 kcal, gồm 10 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
150 g Stewed gizzards, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Stewed gizzards, Puerto Rican style có 269 kcal, gồm 30 g đạm, 5 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27463000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
